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陪朋友購物的快樂
人生路上有朋友同坐同行是一件幸福快樂的事我是個容易快樂的人也很喜歡看到朋友快樂逛街購物能帶給我喜悅我希望我的朋友亦能感受這種歡愉所以我喜歡陪朋友買東西特別是保養品.衣服或飾品之類的前天陪一位頗為節儉的朋友去百貨公司帶他去買送給家人的禮物然後鼓勵他買了兩件毛衣(因為他已經很久沒買衣服了)讓身上那件高中時就開始穿的毛衣功成身退一小時的時間就花了六千多元(有辦分期啦!)他嘴裡忍不住碎碎唸但是又何妨呢因為隔天我就看到他穿著新毛衣來上班了然後我很認真地讚美他穿這件毛衣真好看他自己也很高興這樣不就對了嗎能夠花錢買到快樂也是件不錯的事啊
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陸配工作權不平等 加重國籍配偶負擔
陸配工作權不平等 加重國籍配偶負擔
案由
本院陳委員福海，針對大陸配偶在我國之居留與工作權等不平等待遇，形同對國籍配偶之懲罰，使原即居於弱勢的多數國籍配偶生活負擔加重，與政府照顧弱勢群體的大政方針相違，特此向行政院提出質詢。
說明
一、與大陸地區人民婚配的國人，超過半數屬於弱勢族群，他們在臺灣地區找不到婚配對象，為了傳宗接代，為了圓滿人生，只好跨海尋覓對象。然而，同樣是與境外人士婚配，境遇即不同。許多大陸籍配偶需經2年團聚期與4年依親居留之等待始享有工作權，在8年後才能取得國民身分證；港澳籍或外籍配偶則沒有這些限制，這形同是政府有意懲罰與大陸人士婚配的國人，特意製造出一些阻礙，讓國人打消與大陸人士婚配的念頭。
二、捨外籍人士而與大陸人士婚配的國人，大部分是基於兩岸同文同種，在語言文化上相近的理由，期望大陸配偶不但能圓滿其人生，也能改善家庭經濟，實情卻是國人必須負擔其大陸配偶至少2年的在臺生活，不但無法減輕生活負擔，反而加重其負擔。然而與其他外籍人士婚配則可以在婚後即得到配偶工作所得來挹注家庭的經濟。政府是否有意借此方式警惕國人不要與大陸人士婚配而與外籍人士婚配。
三、我國憲法並未對國人與外籍人士婚配有所規定，也就是國人擁有婚姻自由，可以與任何國籍人士結婚。既然不限定結婚的對象，對於與任何國籍者結婚就不應有不同對待，現行臺灣地區與大陸地區人民關係條例的規定明顯與憲法精神背道而馳，應即加以檢討修正。
四、外籍配偶與大陸配偶均為我國民之配偶，恣意差別對待，顯不符公平正義原則，對與大陸人士婚配的國人亦形懲罰，本席要求比照外籍配偶的原則去修正臺灣地區與大陸地區人民關係條例。
行政院回復內容
有關陳委員福海就「針對大陸配偶在我國之居留與工作權等不平等待遇，形同對國籍配偶之懲罰，使原即居於弱勢的多數國籍配偶生活負擔加重」所提質詢，敬答復如次：
一、本院陸委會為進一步保障大陸配偶來臺權益，並落實馬總統提出「婚姻移民人道待遇及工作權保障」移民政見及人權保障，秉持「反歧視」、「民主國家法治原則」、「保障真實兩岸婚姻生活權益」、「假結婚杜絕於外」四項原則，擬具「臺灣地區與大陸地區人民關係條例」（以下簡稱兩岸條例）部分條文修正草案，修正重點包括取消團聚2年的規定，縮短大陸配偶取得身分證的年限為6年，以及大陸配偶結婚通過面談入境後，即可申請依親居留，在依親居留期間，不用申請許可即可在臺工作，同時亦一併取消大陸配偶繼承不得逾200萬元之限制。前揭修正草案業經本院97年12月11日會議通過，並於同日送請 大院待審議中。
二、有關大陸配偶工作權依現行規定，大陸配偶在團聚期間無法工作，但在依親居留期間，如符合「大陸地區配偶在臺灣地區依親居留期間工作許可及管理辦法」所訂7項條件之1（如經濟弱勢、臺灣配偶年逾65歲或中度以上身心障礙等），向本院勞委會申請工作許可後，即得在臺工作。因此依現行規定，國人如為弱勢族群，其大陸配偶在依親居留期間已可工作，以改善其家庭經濟生活。
三、為先進一步保障大陸配偶工作權，勞委會已檢討研擬修正前揭許可辦法，刪除申請工作許可之條件，即大陸配偶依親居留期間，申請工作許可後即可在臺工作，沒有條件的限制，本項放寬措施俟勞委會完成修法程序後，即可施行。
四、本次修法調整大陸配偶取得身分證時間未與外籍配偶最快4年取得身分證時間一致，係因大陸配偶與外籍配偶適用的制度法規、數量及在臺狀況有所不同。大陸配偶定居設籍適用兩岸條例，並無歸化的程序，而外籍配偶依國籍法等相關規定，外僑居留滿3年後，需要先通過歸化考試，放棄原國籍後，才可以申請歸化，歸化後還必須視外籍配偶每年在臺居留的天數，分別在臺居留1、2年或5年（1年完全不能離境、2年每年在臺居留需逾270日、5年每年在臺居留需逾183日），始得申請許可定居，領取身分證；也就是說外籍配偶領取身分證的時間最短為4年，最長為8年。本次修法全面放寬大陸配偶工作權及縮短取得身分證的時間為6年，就是參照外籍配偶制度逐步消除歧視的具體作法。
五、本院本次修法，對於大陸配偶工作權、身分權、財產權等提供更完善的保障，與外籍配偶制度類似並趨於一致，希望促進社會大眾對大陸配偶正確健康之態度並建構正面之評價，以逐步消除國人對大陸配偶之歧視，並落實保障大陸配偶基本權益，使兩岸婚姻家庭能夠更加幸福及美滿。本次修法也是改革的第一步，必須結合理想與現實，以審慎穩健的態度逐步取消或放寬限制，同時也需要時間檢討成效與衝擊，等實施一段日子後，再檢視實際狀況而調整，這是較符合臺灣社會現況的作法。
六、有關 貴委員所提之意見，已錄案留供參考，並敬請支持本院所提之兩岸條例部分條文修正草案，期以儘速順利完成審議，以落實保障大陸配偶權益。
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促海巡加強法令編裝人力檢討改善海域安全維護
促海巡加強法令編裝人力檢討改善海域安全維護
立法院第7屆第3會期內政委員會第6次全體委員會議紀錄
時 間 中華民國98年3月16日（星期一）上午9時6分
地 點 本院紅樓202會議室
主 席 張委員慶忠
主席：請陳委員福海質詢。
陳委員福海：主席、各位列席官員、各位同仁。3月13日本席在院會質詢劉院長、廖部長的時候曾提及海巡署的問題，關於我們的編制，請簡單說明一下。
主席：請海巡署王署長答復。
王署長進旺：主席、各位委員。目前金門地區的員額有544人，岸巡的人力：金門總隊編制是539人，目前是458人，海巡的人力：合理的人數為89人，目前是86人，所以加起來是544人。
陳委員福海：其實本席在97年6月9日也談過這個問題，你也指示當時的林處長木順跟岸巡、海巡總局規劃補強人力編制的部分，而且當時也談及金門原本有10萬大軍，現在則不到5,000人，請問金門的海岸線有多長？
王署長進旺：110公里。
陳委員福海：目前兩岸情勢急遽變化，金門的變化又更大了，所以海巡、岸巡的人力編制一定要儘快加強。去年6月9日本席有在此提出質詢，當時林處長木順也答應要去做，可是這八、九個月以來……
王署長進旺：有做。現在的編現比，金門是最高的，為85%。
陳委員福海：現在你們的岸巡與海巡人力編制也是不足，你的組織人力要再擴編，任何一部分的問題我都可以來協助你。海巡部分你們的編制是89人，聽說有3人在副局長那裡，人力都不夠怎麼可能調去那裡使用，請署長回去調查一下。
第二，目前岸巡與海巡兩位總隊長都不錯，尤其是海巡的楊總隊長在地方上各方面的協調都很成功，讓署長可以很輕鬆。不過，認真執法可能就是擾民，不執法又怠忽職守，這個部分我在上一個會期的6月9日也提過，相關單位的陸委會、農委會、漁業署之問題你們是不是可以主動出擊，跟他們做一些接觸與溝通？目前金門的領海基線公告有沒有包括金門、馬祖兩個島？
王署長進旺：有。
陳委員福海：沒有，內政部不敢公告，內政部有公告釣魚台的12海里海域之主權，可是金門、馬祖無法公告？
王署長進旺：我們用禁止水域與限制水域。
陳委員福海：禁、限水域是國防部在90年公告的，若是外國的船隻國際法是無法干涉的，其實，你們在執行岸巡與海巡之第一線時是很清楚法的，這些法讓第一線執法人員很為難，應該去做良性的互動吧！像大陸漁船一次來200艘，以海巡署擁有6艘30噸、4艘20噸的巡防艦你們怎麼驅趕？趕不了的，上一個月才發生大陸觀光船直接到馬山觀測所，距離岸邊不到10公尺，跟我們的人民在揮手。現在國防及外交委員會在討論98年國防總檢討，我方堅持的原則是不開第一槍，這樣對方的漁船會更輕鬆地超越海域，尤其這個漁場是我們與大陸共有的，他們若一再地入侵過來，我們能怎麼辦？所以我們的岸巡與海巡人力一定要補足。
王署長進旺：是。
陳委員福海：第三，艦艇的人力需求應該馬上解決，海巡署與我們的海軍是共用停泊位置，船一次10艘要停泊，從第一艘跳到第十艘安全會有問題，署長是不是有興建停泊位置的計畫？
王署長進旺：就是停泊的碼頭，我們和國防部協調，最近我們希望國防部釋出……
陳委員福海：現在中央政府整個團隊都很想做事，但是橫向與縱向聯繫出了問題，我們都很願意扮演溝通的橋梁，如果需要協調國防部我們一起來努力，好不好？
王署長進旺：是。
陳委員福海：國防部這裡是很拗的，對的事情我們就大膽去做，你只要提計畫、有編列預算，該協調的部分我們一起來做整合，好不好？
王署長進旺：是，謝謝委員的幫忙。
陳委員福海：比起以前有10萬大軍駐守金門，現在海巡署人員只有六百多位，人力是嚴重不足的，整個金門島的海岸線又那麼長。
第四，所有走私進口的物品不一定都在金門使用，有的還是走私到臺灣使用，例如，槍械與毒品不見得在金門使用。所以金門這一線真的很重要，署長是很想做事，請指示下面的部屬趕快提出計畫，若跟農委會、漁業署無法協調，我們站出來幫你協調；與陸委會相關的事項若有窒礙難行之處，沒有關係，我站出來幫你們協調，不能讓第一線的執法者無所適從。認真執法一定會擾民，所以縣長、立委及地方民意代表要去關心，若不執法又怠忽職守，因此，我跟召集人說，你們一定要融入地方。因為法不允許整個政策完全開放，也來不及大環境的改變，但是政府的責任還是要承擔，政府是不分陸委會、海巡署、農委會或國防部的，而且要讓我們鄉親知道法是明確的，好不好？
署長，針對人力編制部分請你宣示一下該怎麼做？
王署長進旺：金門地區的人力我們優先補足，也會增加人力。
陳委員福海：這20年來我不做什麼積極的事情，談過的事情我都記錄，你從6月9日開始談……
王署長進旺：我們確實有增加人。
陳委員福海：才增加幾個人而已，真的會笑死人。你們的整個組織都有問題，不只是金門，你們整個海、岸巡的人力嚴重不足，尤其是海岸巡防，總統已經宣示了，你趕快大膽去做，那一個部分的人事有問題，我們拿出來談，這個問題一定要先突破。等你有一個完整而大的組織架構之後，再把金門列為優先順序，你才有人力給金門，你們現在可能10個人共用一艘船，是不是？
王署長進旺：對，碼頭不夠。
陳委員福海：你們是有船沒有人，連休假的人還要被調回用一艘船？
王署長進旺：對，現在人力是這樣調度的。
陳委員福海：這樣行不通，我們是一個海洋國家，海巡真的很重要，組織與編制一定要有，預算也一定要充足，我們絕對支持海巡署任何政策與預算，請你大膽去做，至於與各部會的聯繫內政委員會一定會全力協助你。
第五，我來提幾個個案，問題真的很嚴重，目前海、岸巡的作法是海上驅離，遇到200艘船一起開進來你將無法驅離，像烏魚子豐收期，200艘漁船在海上往來你怎麼驅離？必須有一些方法，例如，岸際阻截、沒收魚穫、陸地查緝、移送法辦，即使你抓了20、50人我們還是關不下去的，因為他們的漁民太多了，所以需要策略與方法，亦即，海巡驅趕的過程裡需要一些智慧。在金門第一線海巡部分可能產生的問題，這些問題我都跟部長說過，劉院長也知道，只有這些問題，問題雖然不大，但是產生的效應卻很大，本席希望從馬總統、劉院長、部長到署長都知道。如果兩岸產生衝突，可能牽涉兩岸議題的協商，而且隨時有可能發生，我們必須預防，所以很多事情要先做好準備，大家攤開來看問題。
金門只有一席立法委員，我也不做什麼事業，常常一個月坐40趟飛機往返金門，因此，很多農、漁民的基層聲音我都很清楚，就是多互動與溝通。謝謝署長的答復！
王署長進旺：謝謝委員指教！
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陳福海要求釐清縣警與港警權責 落實港區治安維護
陳福海要求釐清縣警與港警權責落實港區治安維護
案由
本院陳委員福海，針對高雄港務警察局支援金門縣警察局24名官警，服行金門港區治安勤務，惟因金門縣警局認港區治安勤務非其管轄範圍，無法代行出具文書，其本身又非獨立之警務機關，無法遂行港區警察勤務，影響港區治安之維護，亦有違原支援之初衷，特此向行政院提出質詢。
說明
一、現由金門縣政府管理之金門港，累因縣府與交通部對港區定位與管理機關權責不明，迭生齟齬，致依商港法規定之港區專責警察、消防單位，迄未能有獨立編組之單位，影響港區治安與消防安全。
二、97年12月29日調派高雄港務警察局24名官警進駐，支援港區治安維護任務。惟該等進駐支援前，既未與金門縣港務處先行協商，完成相關支援協定牽署，港務處未能依需要調度指揮該等執行港區治安勤務；另受支援之金門縣警察局，亦認港區非屬其管轄區，縣警局無權在港區行使警察權，有關警察行使公權力之公文書，亦認無權代為製作出具，致該等支援之官警，目前連違規停車之舉發，亦無能執行。
三、依商港法第五條之規定，商港管理機關為維護港區治安得依法設置港務警察，港務管理機關應為港區警察的指揮調度權責單位。高雄港港務警察局支援之警力未事先與管理機關之港務處協商，復未能與金門縣警察局達成勤務支援共識，致形成當前有警力卻無權力執法之窘境。
四、在金門縣政府未與交通部就金門港之管理權責完成定位共識前，請交通部先行協請內政部就警力支援之權責問題，先予釐清，俾利第一線之員警有所依循，亦不違支援之初衷，使港區治安維護工作能早日落實。
行政院回復內容
一、為確立金門商港之港警組織編制，內政部已於本（98）年4月14日邀集交通部、金門縣政府等機關就金門港設置港警事宜會商，會議決論略以，由內政部警政署高雄港務警察局於金門商港設置「金門港分駐所」，負責金門港區治安、交通事宜，該分駐所警力以24人為原則，其執勤範圍與交接事宜，由高雄港務警察局會同金門港務處及金門縣警察局儘速辦理，並於1個月內正式設立運作；至該分駐所經費係依交通部於民國96年1月26日邀集內政部等相關機關會商結論，人事費由內政部警政署支應，業務費則由交通部高雄港務局支應。
二、有關金門商港港區消防業務部分，內政部消防署前於97年4月1日函覆金門縣政府同意調增該府消防局員額為92人，並納入官、警2校招生規劃或專案增辦公務人員特種考試警察人員考試予以補足。目前金門縣政府並已爭取離島建設基金，於98年增購水頭、料羅港區消防設備；交通部亦將全力協助金門縣政府，以確保港區消防安全。
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澎湖+吉貝8P
澎湖是「寶」島，這句話一點也不為過，沒有工業污染的畛域，不啻是台灣的塊寶，白淨的沙灘、蔚藍的海水，令人留連忘返，希望各位大大有空可以帶著心愛的家人去走走，這媲美帛琉的海上樂園。澎湖馬公港港口一景澎湖老街媽祖廟吉貝石滬偶像劇「海豚灣戀人」之場景最貴的帝王蟹最大型的龍蝦跨海大橋
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B 級人生
快意享受Ｂ級人生走出 A＋成就迷思你想要過A級人生，事業有成薪水頂尖，卻犧牲掉其他全部人生，還是想過B級人生，寧可降格賺次級收入，卻能享受精采人生？這取決於你如何衡量「人生投資報酬率」。若是成績單上出現B，大部分人聯想到的，絕對不是「Better」，而是「Bad」。B這個字母，長期以來被認為是「次等」的表現，每個人都奮力想達到A，甚至A+，彷彿若不能達到 A的成績，就是不夠努力與稱職。但人生凡事都追求A，一定能獲得滿足感嗎？享受生命的充實感最近「B級人生」的話題，在日本引起不少討論。起因於經濟專家森永卓郎， 把人生分成三級： A級人生是「有錢沒閒」；B級人生的「錢少一點，但是有閒」，可算是「有錢有閒」。至於C級人生則是經濟困窘，可能是「有閒沒錢」(如失業者)，也可能「沒錢沒閒」( 如底層勞動者) 。森永卓郎認為，B級人生是最有滿足感的生活。若每天工作10幾小時，犧牲家庭與休閒，不惜一切代價追求A級人生，即使賺到A級財富，沒時間享受也是枉費。B級雖然收入次一等，但還是能維持在一定生活水準之上，反而因為付出較少的代價，有時間去做自己想做的事，享受生命的充實感，所以整體生活絕不輸A級。因此，森永卓郎特別強調「B is Beautiful」，認為「B isBetter Than A 」。精算人生投資報酬率B級人生這種價值觀的出現，有其社會淵源。作家劉黎兒指出，日本經過長年經濟不景氣，原本「1億國民都是中產階級」的社會， 已經不再回頭，轉成「 1％超級精英 ＋99％平庸上班族」的結構，除了極少數A＋超級精英之外，99％工作者的薪水都在遞減，再怎麼努力也是枉然。在這種社會結構下，「一分耕耘、一分收穫」的正比例關係被打破，打拚不再保證出頭天，「努力必有回報」也成為一種欺瞞的說法。因此，許多日本上班族，開始思考「人生投資報酬率」的問題。當付出無法獲得回報，他們不想再無條件賣命給公司，寧可將更多時間用來享受家庭生活，或是經營個人興趣休閒。B級上班族雖不是高薪族，但還是有一定生活水準，也還買得起車子等用品。比起將人生全部送給公司的A＋超級精英，誰的人生比較划算，答案不言可喻。 贏了事業，輸了人生有人用古瑪雅文化的活人獻祭，來形容追求A級人生的工作者。瑪雅皇宮貴族居住的中心地帶都有一個球場，凡是贏得球賽的人， 就會被當作被神所選中的神聖的人，由祭司血祭給神；而贏家被砍頭祭給神明，被看成是件很光榮的事。超級精英不惜一切贏得A級人生，就好像在瑪雅球賽最後贏得勝利的人， 所換到的不過是過勞死。 根據統計，日本每年死於心臟病的21萬人，至少有20％是肇因於過勞， 其中多半是中壯年上班族。追求 A級人生本身沒錯，只是若只把人生當成是一場競技，就算贏得了勝利，卻輸掉了身體、輸掉家庭、也輸掉人生，這樣划算嗎？ 事業高度Vs.生命廣度 但追求B級人生，是否太消極呢？一位在媒體任職的劉小姐認為，B級人生重視「人生投資報酬率」，從追求工作表現的「高度」，轉為追求人生多采多姿的「廣度」，這是一種價值選擇的問題，與人生是否積極進取無關。她以研究所成績為例，一般研究生表現普普大約有85分，稍微認真一點有86分， 一定要表現很亮眼才能拿到 90分。她自己每天不眠不休，念完所有原文papers才得到 89分，但其實只要稍微多花點心力念書，已經可以得到86分。為了多得那3分，劉小姐捨棄了社團活動與假日休閒。「一學期 120天，每天多念3小時書， 360小時只換來3分，想想真是划不來；若是拿360小時做其他有意義的事，人生想必更精采。」 劉小姐認為，不論是課業或工作，都適用80╱20法則，亦即80％的成績， 來自於20％的付出。 假設你有 100小時，只要花20小時做 A工作，就能拿到80分，剩下的80小 時， 你有兩種選擇：1精益求精在 A 工作下苦工，最後拿到滿分100分；2去做BCDE四件工作，每件工作投注20小時，各拿到80分，最後總分是5×80＝400分。哪一種時間運用方式，投資報酬率較高，可帶給你更大的滿足感？ 這就是B級人生所要思考的問題。從連續2年蟬聯年終獎金第一名的理財專員工作引退，寧可在銀行櫃台當一般行員的安小姐，就是選擇 B級人生的例子。 工作樂趣蕩然無存大學畢業後，安小姐就在老字號的三商銀擔任臨櫃行員，辦理一般存款工作，5 年前銀行民營化，她在組織重整後，被調到貴賓理財部門。剛轉換跑道時，她相當滿意理專的生活，「可以說是虛榮吧！」安小姐說，這幾年理專儼然是當紅炸子雞，金控為訓練理專「伺候」金字塔頂端 客層，安排許多繽紛的課程，安小姐轉跑道第一年學到很多新鮮事，包括高爾夫、品酒品茗、藝術鑑賞、插花、命理星座等。課程的多采多姿，讓她學到許多人際應對技巧，而且第一年就考上多張證照，還幸運地拉到幾位「VIP大戶」(資產超過 300萬元)，使她從工作中獲得不少成就感。每想到，第一年的一帆風順後，銀行開始調高安小姐的績效指標。「公司把我的業務目標訂得『比山高比海深』，高不可攀的業績壓力，令我深感挫折，工作樂趣也蕩然 無存。」 安小姐說，當時每天加班到晚上 10點是常態，甚至周末假日也不得閒。「我不怕累，但我最怕客戶賠錢。如何在業績與顧客權益取得一個平衡點，令我飽受煎熬」安小姐說。安小姐去年決心向公司遞出辭呈，但公司基於愛才，強力慰留她當銀行行員。人生，要學習「減法」揮別年薪百萬的工作，安小姐沒有後悔。她說，人生前半段的職涯規畫，是一種「加法選擇」，所以擔任理專時，她不斷尋求各種可能性，為自己的職涯資本增值， 包括薪水、職位等等。現在她則把人生當成「減法選擇」。她說，減法管理其實非常簡單︰在人生諸多追求的目標中，如金錢、地位、家庭、愛情、享受生活等等，一項一項刪除不是最重要的東西，最終留下一兩項，就是自己的人生目標。 33歲的李勇毅過去一直是個眾人稱羨的電子新貴。擔任晶片設計研發工程師期間，李勇毅形容說，自己每天至少12小時和電腦相親相愛，忙碌一天後，再也提不起力氣做任何事，下班就直接打道回府，頂多倒在沙發前看電視，洗個澡，睡個覺，又是另一天的開始。他表示，大部分工程師的生活乏善可陳，根本沒時間參加聯誼活動結識異性， 所以曠男怨女一堆。「工程師最大的座右銘就是努力工作、趕快賺錢、盡快退休。」 再見！電子新貴剛開始李勇毅也是抱著這種看法，但3年前他找到人生摯愛的伴侶，婚後生活有了重心，他開始無法忍受一天工作12小時的生活。「4月結婚、5月就決定考公職、7月如願考上高考第一志願電力工程， 分發到民航局上班。」從電子新貴到小公務員，李勇毅的薪水足足縮水一半，但他毫不後悔。「以前我用時間換金錢，現在我用金錢買時間，把過去加班的時間， 用來享受天倫之樂。」 作家吳淡如說，「賺錢也賺到人生，才是最大幸福的人。」人生和金錢的關係有四種可能狀況：賺錢也賺到人生、不賺錢卻賺到人生、賺錢卻賠上人生、不賺錢也賠上人生。前兩者都是成功者，後兩者則為失敗者。賺錢也賺到人生，其實就是B級人生的真義，擁有一定水準的金錢， 做自己想做的事情，才是人生的贏家。
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破除養生迷思
日喝八杯水 可能會水腫現代人重視養生保健，但道聽塗說或斷章取義的流言很多，甚至有許多人深信不移。我們請榮新診所副院長何一成，以及中醫師吳明珠就門診中最常被詢問的錯誤養生法，一一解答，並請這2位醫師提供他們自己的養生法。
迷思1 每天要喝8杯水
正解：很多人都知道每天要補充約2,000cc的水分，以一個馬克杯250cc來換算約是8杯水。但何一成醫師說明，2,000cc的水分指的是所有含水的總攝取量，包括吃飯、喝湯等食材中的水分。所以若一天3餐正常攝食且有喝湯，那麼白開水只須喝約1,000cc，相當於4杯；長期水分喝太多例如每天超過3,000cc，可能會造成水腫。
Tips：喝茶、飲料、咖啡，都可能反而促進體內原有的水分代謝，所以不能算是良好
補充水分的方法，補充水分還是應以白開水為主。
迷思2 多運動保年輕正解：運動過度體內反而會產生過多自由基，更會加速老化。一天最適量的運動是中等強度30到60分鐘，若每天超過60分鐘，從國外研究可看出，身體的各項生理指數反而趨向不健康，像是血脂肪不降反升、 且血糖降得太低，無法維持平穩，身體會對精緻食物的渴求度提高，這時若再攝取大量精緻飲食，反而更不健康。即使是運動選手也要分階段訓練，最長運動 1小時就要停下來休息。所以一般人若將運動當成健身，
就不須要運動過度。Tips：若認為每天抽不出30分鐘空閒來運動，那麼用累積的方式也可以，國外研究也證實，1次運動10分鐘，每天3次，也可達到每天運動1次30分鐘約70%的效果。可利用上 班去搭車時多走路、在辦公室做伸展操等方式。迷思3 吃鹼性食物較健康正解：血液是弱鹼性；胃酸是酸性；陰道和皮膚都是弱酸性，身體各處的酸鹼值都不同，吃了鹼性食物經消化吸收作用後並不會因此改變酸鹼值，且食物經胃酸消化作用，只會留下有用營養素供細胞吸收，本身的酸鹼值已改變，所以沒有食物酸鹼值對體質影響的問題。另外，有人說想生男孩的話，爸爸要吃肉變酸性體質；媽媽要吃菜變鹼性體質，不過何一成醫師和吳明珠醫師都認為不可行，倒不如先就醫診斷是否有
其他疾病影響生育能力。Tips：營養素沒有分酸鹼度，只有份量 和種類的需求，多樣性、足量就可維持健康，其中某一種營養過多、過少，都不好。迷思4 洗冷水澡促進循環正解：天天洗冷水澡，反而會造成血液循環不良。洗冷水澡時皮膚表面溫度驟降，微血管收縮，反而會造成血液只停留在身體內部，無法做有效的循環。而且皮膚微血管長期收縮，對於腦部和心臟的壓力比較大，對老年人或有高血脂、心臟病等問題的人
來說比較危險。Tips：若要沖澡，可使用約37 ℃的溫水，不要太熱、也不要太冷，最好不要超過40℃。若想泡澡，也是與體溫差不多的溫水即可。老年人泡澡儘量不要讓水位超過心臟高度，也不可泡太久，約10分鐘左右就應起來了。迷思5 早睡早起比較健康正解：這招對中老年人才有用！隨著年齡增長，與睡眠有關的褪黑激素分泌時間越早，所以中老年人會傾向早睡、早起，較符合自然生理時鐘。至於年輕人，只要按照自己的生理時鐘作息即可，但最好不要超過晚上11點，因為晚上11點到凌晨1點鐘是體內生長激素分泌時間，若這時候不睡覺，正在發育的年輕人就會長不高；成年人就容
易老。Tips：輪班工作者要利用室內光線來調節睡眠週 期，例如清晨才回家準備睡覺者，最好將室內控制很暗，下午起床時就不要待在昏暗室內，可出去曬太陽，或是做運動。迷思6 養生茶沒事可多喝
正解：養生茶也得依體質調整劑量來喝！吳明珠醫師表示，很多人以為像黃耆枸杞紅棗茶可以一直喝，或隨時來一杯，其實若是燥熱體質，很容易因此而上火，更易有口乾、便秘等現象。
Tips：想要調整體質，建議先讓中醫師診斷身體狀況，開藥方後再到中藥行抓藥，才能達到保健的效果。迷思7 便秘要多吃水果才行正解：便秘應該要選對水果、多吃蔬菜、多喝水、多運動！很多人以為便秘多吃水果即可，但如蘋果、芭樂等無助排便，反而加重排便困難。
Tips：想吃促進腸蠕動的 水果幫助排便，建議可吃水梨、木瓜和奇異果，這些水果富含酵素、纖維質和水 分，對排便比較有幫助。迷思8 喝黑糖水排毒治過敏正解：吳明珠醫師認為，「排毒」的觀念太含糊，並未界定是哪種毒素；若要說黑糖的作用，那麼體質較虛寒、易手腳冰冷的人，喝一點黑糖水有調理作用。何一成醫師
則認為黑糖是提供糖分、礦 物質，醫學上沒有排毒和治療過敏的說法。Tips：黑糖較溫補，所以冬天較易覺得冷、體質較虛者可先讓醫師診斷再煮黑糖水喝。較燥熱者則不建議，以免情況更糟。迷思9 多吃魚眼睛對眼睛好正解：魚眼睛富含膠質，是眼睛部分結構組成所須的營養素，但眼睛的功能要健全，不光靠膠質而已，還有維生素 A、B群、C 、E等況且魚眼附近多脂肪，易有海洋重金屬汙染的問題，建議不要吃太多。不開車多走路每天上下班都使用大眾運輸交通工具，而且在走路、快走的過程中，不接電話、不想其他雜事，完全「專心一意」的運動，他認為全神貫注運動才能真正讓身心放鬆，可讓自律神經紓緩、強健骨骼肌肉 。注意身體警訊注意自己身體所發出的警訊，例如有點累時就會泡澡放鬆；有點感冒時就會喝檸檬水；平常會依當天狀況喝些保健茶飲，一星期中一定會有半天什麼事都不做，全然的放鬆。
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好在保住NT$35000....死小偷! 詛咒你自己也被偷!
雪特法克! 死小偷! 喵正式詛咒你自己也被偷! 你可能偷伸進去麥麥時有閃到腰吧? 可憐...再送你一個大腰靠! (好在我藏在駕駛座旁邊縫縫的親愛"祕喔"沒被花縣，還有昨天買的一疊氣券幸好有帶回家，都沒有被偷走~要不然損失可大了...起碼也 NT$35000)
今天正開心的抵達斗南，聽黃老師講雲林的故事時，花縣喵爸10:27有打電話來，回電才知道，ㄇㄉ...麥麥的右前窗又被砸碎了...><...晴天霹靂...一時還真失去了深度旅遊的興致... 後來黃老師還說，他因為工作的關係，三台車停在三個高鐵站，已經被砸4次了...砸到沒有感覺咯...
不行! 不行! 喵喵不能這樣習慣下去! 等不及咕咕找那封文情並茂的信了! 喵回家就已經馬上寫給胡小強!!! 快點來裝監視器吧!!!
市長您好!
我家住址在建成路xxxx號。這棟住家公寓已有十多年歷史，當初買這間公寓時，也附帶花了新台幣五十萬買了一個地下停車位。但不知道為什麼，車庫的出入口根本就設立在無法通過汽車的狹窄巷子裡，因為購買停車位的住戶不多，當時求助無門、建商落跑，導致至今我家的汽車，仍只能每天在附近辛苦的找沒劃線的路邊停放。很嘔！但是實在不知道還能怎辦！
最近，這一地區的治安愈來愈差，很多汽車都在半夜被竊賊敲破車窗，不時看到地上的碎玻璃，我的心中感觸非常深、也非常氣憤，因為，今年8月1日我的汽車首次遭遇，今天(11月28日)再度被狠狠的敲碎玻璃！心疼到不行！
其實，在今年6月份的時候，我住在東區的同事，也遭遇到汽車車窗被竊賊敲破，偷取車內物品，直到我8月1日身受其害，他才告訴我說，他當時寫信給市長，後來管區馬上加裝監視器，並加緊巡邏，讓他安心多了。
我本來想說，總不好每個人都因為車窗被敲破遭竊而寫信給市長，可是，萬萬沒想到，居然今天再次遭受到這樣的事情，也因為近日實在看到太多案例。所以，我不得不寫信給市長，希望市長也能夠撥冗，為我們這一區的市民作主＆處理！
註: 這兩次車窗被敲破遭竊，我都是停放在有恆街上，一次停左邊（千立修車廠鐵門前）、一次停右邊（千立修車場對面雜草堆旁）。
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古坑深度遊~果然跟自己跑一趟大不同
這趟旅遊真的是很難得! 幸運的我們，有第一張照片兩位帥哥的促成，有一群BL船的船友多年來努力打開台鐵封閉的規定，更有第六張照片中，知識豐富熱愛台灣的黃老師盡其所能的帶我們深度探索古坑...實在是很棒的行程! 可惜很多船友沒有跟上...可惜啦!!!
十幾個人，牽著十幾台鐵馬，興奮的到了第二月台~正巧遇上環島之星，感動~~~~也又刺激大家想要環島的心....^^ 這位可愛的車掌小姐，是不是好像小緣?
開心的上火車了~
跟黃老師的第一次相遇...一開始就針對雲林、斗南等地方做了有趣的介紹，可惜此時喵接到麥麥又被砸窗戶的惡耗，後面都聽不太進去了...
一路上，黃老師帶我們穿梭在鄉間小道，介紹了果農的矛盾與心酸，還帶著許多的小故事...ㄟ...好可惜沒有全程攝影....><...
一朵花將結成一個絲瓜...
以下的照片是特別拍給尼大看的....
好香醇的蜂蜜汁
好豐盛營養的豬腳飯
好甜好香的蜂蜜冰淇淋
熱呼呼剛烤好的花粉派.......吼假~僅吼假!~
回程的火車，沒有像早上那樣區分出最後一節的半截車廂，所以有點混亂，但所幸我們沒有妨礙太多乘客~^^ 一路上大家都累翻了，朋所幸讓他的鐵馬一起睡翻....他今天才聽聞小雅雅的ㄤ跟他長得有像 (大家真是愈看愈覺得像...雅妳再問一下婆家，有沒有走失的兒啦...)....居然很懊悔的說，早知道她喜歡這種類型，就...早就...xxoo....ㄟ...朋ㄚ...你整個想太多了喔....
喵整個就超想趕回家，看我那苦命可憐的麥麥....><....(詳見下一篇)
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U Turn 前一定不能吃蝦子ㄚ...要小心...
今天把所有還"活"在存款裡的摳摳全部敗光光了~~~~~~ 然後留了一千元要活到12月4日發薪水~ㄎㄎ~ 有同情心願意養貓的歡迎舉手~~~
為什麼要這樣不顧一切咧~就為買這一疊厚達150張的麥麥餐卷呢?~ 當然是因為金牛喵有精打細算~而且這將是歷史上最後一次買得到這種餐卷了~回首想想...居然好不容易等了八個多月才等到...多虧小旭爺這個好人~一直都有記得好康要通知~
深深感恩~
這一疊的每一張，用175元買到，來算一下數學:
票面價$200以目前單價$17.5來算，可以加11.43公升的LPG
但是實際只花了$175
表示單價實際等於$15.31這樣每公升省了$2.19~從96年8月10日至今，麥麥吃掉喵2181.43公升的LPG大餐，如果都是這樣省下來，這15個多月就省下$4777現大洋~真是積少成多~
話說，標題為啥這樣下~~~還沒提到~
就是當喵跑去馬路對面的全家領錢，要來去給小旭時，小旭此時地理座標就在水晶家附近的家樂福，喵麥麥停在那邊的紅線讓小旭看著~
天ㄚ...領完錢出來...看到好難忘的一幕.......
一台箱型車，居然卡在安全島上面..........可惜沒有帶相機....><...
司機阿伯摸摸頭走下車，自己也看傻眼了...喵分析，因為開車前不小心吃太多蝦子，開在青海路上，熊熊想要U Turn迴轉到對向車道，又看準了對向沒有車，想說快速轉180度過去...沒想到，衝很快前面兩輪順利通過"分隔線".....然後車車就卡住了，因為"分隔線"居然是"分隔島"....車底盤卡在島上，四個輪子全部離地...好.....慘.....喔.........
喵真的很想去幫忙抬車，可是喵絕對抬不動...只能默默祈禱...路上好心的大哥小弟們，拜託伸出援手，救救阿伯吧....><
