床上

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正確的減肥步驟與觀念作者／飛天小綠兔【兔兔的減肥正確步驟與觀念】因為太多朋友想知道兔兔的減肥方法！ 所以我將我覺得有道理的減肥步驟以及為什麼告訴大家！ 希望各位可以的話就跟我一起按步就班的減肥。 雖不能保證瘦的很快！但只要妳肯堅持有毅力又正確的使用我的方法，至少可以瘦的很美麗又健康！又不容易復胖喔！ ●減重前： 請先測量妳是否真的需要減重？ 是否超出健康體重的標準！ 而且請努力找出一些假想敵或是一些刺激妳非減不可的原因！ 幫助妳自己在減重的路上，能夠堅持更有毅力的去完全它！ ●減重準備工作： 請開始準備養成寫「減重日記」的習慣 內容要包含起床及睡覺的時間！每餐的用餐時間！ 用餐的份量與種類，進水量，排便量，運動量！ 更重要的是妳每日早晚體重的變化，都要詳細記錄下來！ 並且準備皮尺和小本子 將妳減肥前的三圍仔細量好！ 才知道自己在減肥的過程中瘦了哪裡，為什麼該瘦的地方沒瘦！不該瘦的卻瘦了？ 這些都可以從皮尺中找出端倪喔！ 減肥前也請多在網路上或書上等多看關於減肥的正確知識！ 幫助自己在減肥中遇到問題時能夠順利的解決！ 不會因為一時找不到原因就因此放棄或是做出錯誤的決定！ ●減肥中： 至於該怎麼有效又健康的減肥呢！？ 因為減肥是一輩子的事，瘦了也得花一輩子去維持它，沒人希望辛辛苦苦瘦下來卻一下子就復胖吧？ 所以呢！為了一輩子的幸福與健康與美麗，減肥的方法一定也要以「長遠久」去看，而不是只想著「快速瘦」這樣的想法一定會讓妳不但越減越胖也越減越不健康唷！ 所以就請真的想瘦的朋友，一定一定要跟兔兔一起使用正確健康的減肥方法去瘦身喔！才不會減出毛病，越減越肥唷！ 首先因為減肥前大家食量都非常龐大與驚人，所以剛開始減肥馬上要減少那麼多食量一定會非常餓！這是很多人一開始就失敗的原因！ 所以剛開始呢！還是一樣保持早中餐的習慣，看個人適應的程度，適應的快的人呢，就一開始就可以減少晚餐的份量！適應慢的人則是從不吃宵夜，不喝飲料開始！慢慢的逐漸減少食量，例如原來是一天吃四餐，一餐吃兩碗飯，就從變三餐，飯變一碗半開始！讓自己用一個月時間去調整，直到調整到早餐正常，中餐只吃半碗飯，晚餐可以不吃或只吃水果或燙青菜為止！這樣的食量就是減肥正常的食量喔！ 再來關於運動也是循序漸進的開始 首先一定要找出妳最愛的有氧運動，兔兔推薦一開始的運動有：一般的有氧運動／拳擊有氧／跳繩／跑步／快走／慢跑／游泳／打球等！ 最棒的是拳擊有氧也就是兔兔使用的方法 原因是因為運動內容豐富有趣又可以真正動到全身，可以假裝前面有敵人給妳發洩！但運動量又超強的絕佳運動唷！ 而快走＋跑步則是對付停滯期一流的運動！每到停滯期去跑個一小時，通常連跑一－二個禮拜就會讓停滯期掰掰囉！ 再來就是運動時間！一開始沒有運動習慣的大家一定沒辦法像兔兔一口氣跑或跳一小時！所以一開始就從10分鐘開始，隔一天變成15分鐘，慢慢增加！如果當天比較累當然也可以減少時間！讓自己增加到約一小時即可！也不一定要每天做！像兔兔通常都是隔一天動30～１小時！如1、3、5；2、4、6、7等！運動是幫助自己真正消耗的大家所謂的「贅肉／肥肉」！因為單單的飲食控制瘦到肥肉的速度是非常少又慢！只會消耗到每天吃的糖類與水份！這樣長久下來不是真的瘦！只是瘦到對身體好的肌肉（也就是瘦肉），卻留下最討人厭的肥肉，和鬆弛的肉，而且妳們知道嗎，同樣一公斤的肥肉與瘦肉，肥肉約是瘦的３－４倍大呢！這就是為什麼運動瘦下來的人跟只靠節食瘦下來的人，為什麼運動瘦的會看起來比較瘦的道理了！ 而且運動可以提升在減肥少吃中所拖慢的「新陳代謝」，可以加快減肥的速度！雕塑漂亮的身材，瘦到該瘦的地方！為什麼這樣說呢？因為！減肥的人很多人都有疑問就是為什麼我每次都先瘦到「胸部」？因為胸部在女生來講是脂肪比例佔很高的地方！裡面有很多的油跟水，所以不靠運動的人，就會從那個部分先開始瘦！而運動卻可以讓身體知道該先瘦哪裡，因為如果妳多做腿部運動，身體就知道，喔喔，要從腿開始瘦喔！而胸部是最難去運動的位置，當然就會在運動中被保留下來囉！這就是為什麼運動不會真的瘦到胸部的原因，但補充一點是，一開始運動會覺得胸部變小！是因為運動讓妳胸部轉換成肌肉！肌肉比肥肉小三倍記得嗎，所以才會感覺變小，但其實並沒有小喔！所以大家可以放心運動！ 還有運動最棒的一點是可以解除饑餓感 為什麼會醬子講呢？因為運動不是會讓人更餓嗎？ 其實是錯的！運動的時間對的話，是反過來的喔！ 其實兔兔都是在晚上睡前2小時運動的！ 因為大家有沒有發現剛進行激烈的運動完，肚子其實是飽又撐的感覺，這感覺約會持續1到2小時才會消失，此時抱著飽足感趕緊去睡覺，就不會覺得晚餐沒吃或吃太少很餓囉！ 而且運動可以讓身體保持快速消耗脂肪的狀態，約8到9小時！所以這樣睡覺也能瘦喔！ 再來為什麼一定要30分以上呢！ 因為運動的在身體的機能程序是：5～10分時先消耗水份（所以大家都是動10分才開始流汗），10～20分先消耗醣類也就是還未形成的瘦肉！直到20分以上才開始瘦到身體所謂的脂肪！！！ 所以如果運動沒持續30分以上，是白作工的喔，大家一定要記住喔！ 這就是關於減肥中重要的飲食與運動部分！ 至於減肥中一定會有想要貪吃或是偷懶的時候！ 當然還是可以吃，但是盡量一個禮拜一次就好！ 尤其減肥前三個月最好是一個月一次，因為一開始是最好瘦的時候！如果大家浪費了三個月，接下來會越來越難瘦喔！ 這是大家一定要切記的事！ ●維持期：保持以上的方法，逐漸瘦下來以後，就是要慢慢轉化成維持期啦！維持的方法就更高深了唷！ 飲食方面： 要慢慢的增加為正常的食量，正確的早中晚餐用餐時間要固定！ 飲食量則是要以一份為主，減肥是減半，不吃，維持則是變成正常，飯以一碗為主，大量的青菜，水也是必需的！但可以稍微吃好一點，晚餐也可以從煩人的燙青菜跟水果，慢慢由少至多到一個便當為限，讓自己身體感覺到飽就要馬上停止！ 宵夜和高熱量的東西還是能免則免，能避則避唷！ 運動則從隔一天變成一週約2～3次即可！ 而且是高興做就做喔！但還是要至少30分啦！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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相信常開高速公路的人都有 這樣的經驗車 　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　　 　　車 　　　　　　　　　 　 　|　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　車 　　　　　<---高速公路上車子的間距　 　　　 |　　　　　　 　　　　　　　　　 車 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　車 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 車 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　車 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　車 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　看 　　　　　　　　　 　　　看 　　　　　　　　　 撞　　看 　　　　　　　　　 撞　　看 　　<-----左邊車道有車出車禍了，右邊車道速度變慢撞撞　看 　　　　　　　　　 撞　　看 　　　　　　　　　 撞　　看 　　　　　　　　　 　　　看 　　　　　　　　　 　警　看 　　　 <----警察來研究狀況　　　看 　　　　　　　　　 　　　看 　　　　　　　　　 　　　看看 　　　<---------從這裡開始，塞住了　 　　看看看 　　　　　　　　　 看看看看怨 　　　　　　　　　 怨怨怨怨怨 　　<--------這部分的車主抱怨出車禍　 怨怨怨怨怨 　　　　　　　　　 怨怨怨怨怨 　　　　　　　　　 怨怨怨怨怨 　　　　　　　　 幹幹幹幹幹 　　　<---這裡的人知道有車出車禍，開始罵前面的車　 幹幹幹幹幹 　　　　　　　　　　 幹幹幹幹幹 　　　　　　　　　 幹幹幹幹幹 　　　　　　　　　 呆呆呆呆呆 　　　<---- 這裡開始因為看不到前面的狀況，覺得莫名其妙呆呆呆呆呆 　　　　　　　　　 　呆　　呆 　　　　　　　　　 呆呆呆呆 　　　　　　　　　 呆呆　呆 　　　　　　　　　 　　呆呆 　　　　　　　　　 呆　呆呆 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　車 　　　　　　　　　 　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　車 　　　　　　　　　 　　　　　　　 <-----一般車流量　　　　　　　　　 車 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　 　　　車 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　車 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　車 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　車 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 車 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　車 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　車 　　　　　　　　　 　　｜ 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　車 　　　　 <---脫離烏龜區，開始加速　　｜　　　　　　　　　 車 　　　　　　　　　 ｜　　　　　　　　　　　 　　　車 　　　　　　　 　　　　　　　　　 　龜　　　　　　　　　　 　　龜　　　　　　　　　 龜　　　　　　　　　 龜　　　　　　　　　　 　　龜龜　照 　<---有測速照相，速度變慢，成了烏龜車陣　 　　　　　相 　　　　　　　　　 龜 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　 　　龜 　　　　　　　　　 龜 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　龜　龜 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　龜 　　　

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100美元NB，先睹為快廣達「100美元NB」 明年出貨美國麻省理工學院多媒體實驗室創辦人尼葛洛龐帝近日赴北京大力推動100美元電腦案，但不少人擔心這款電腦可能削弱為其代工的廣達電腦的獲利能力，廣達高層近日不斷出面澄清。資料照片【記者李立達／台北報導】廣達與美國麻省理工學院（MIT）合作的100美元NB（筆記本型電腦） 計畫（OLPC），預計在明年出貨。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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YKK尼龍４號半到貨囉　盼了好久的４號半終於還是來了　～　目前提供的有１６個顏色讓大家玩　～　拉頭還有一款＜勾勾銅＞還沒到貨　～　不要為了一道菜　而誤了一桌美食　～　先端上桌囉　～ 4號半的寬度 29mm ~ 比起 5號的 33mm ~ 感覺４號半玲瓏多了 ~ 又不若 3號 24mm 的小家碧玉　～　真所謂出得了廳堂也進得了廚房～　 4號半是比較稀有ㄉ ~　請勿與 5號比價 ~ 物以稀為貴 ~ 成本並不亞於 5 號 ~ 識貨的朋友都知道 ~ Katty 訂的價格並不高 ~ 喜歡他的濃纖合度 ~ 所以進這款 ~ 大夥兒一起玩 ~ 長短拉片各個顏色都有唷 ~ 您也可以黑拉鍊配白拉片 ~ 或是紅拉鍊配黑拉片 ~ 隨自己的意思 ~ 創作就是這麼有趣 ~

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【野狗亂叫】2009 NBA 總冠軍賽: 第三戰Kobe 第一節就在發威 on fire 狂轟 17 分、10投7中、罰球1中1、三分球2中2、再加3次助攻，把看天吃飯，今天第一節外線難得也在熱的 紐約街球王 阿爾私通 的 11分、百分百命中率給比了下去。上半場結束，兩隊好像都不用搶籃板的，因為兩隊不知道在準什麼 ，準到不用搶了，湖人命中率 53.7% ，魔術竟然有 75%! Lewis 10分、Turkoglu 12分、魔獸 10分、阿爾私通 13分 ( 7中5 )、Pietrus 8分 ( 5中4)，魔術 第三個射手今天終於來了嗎!? 第三節，李小弟 對 Kobe 的防守還不賴，推擠超兇的，拐子都伸出來了，今天還好是在自己家打，如果是之前兩戰，我想這應該會被判犯規。 ( 前兩戰 敗能 也是這樣擠 魔獸，但沒擠兩下就被吹下場，而 Pietrus 還沒摸到 Kobe，哨聲就已先吹到了。 ) 第四節，我感覺這一戰魔術比較少轟三分球了，改用 " 兩分最可愛 " 的攻略。而 Kobe 從第一節的 10投7中，接下三節卻是 15投4中，真的是差很大，最讓我 " Where Amazing Happen " 的是，Kobe 的罰球也不準了，整場 Kobe 罰10中5，只有五成命中率，魔獸 都比他準 (16中11)，難道是因為魔術乃 俠客 的NBA起源地，所以 俠客 的詛咒嗎? 最後 30幾秒，魔術104比102只領先兩分，輪湖人進攻時，Kobe 帶球切入的時候竟然被抄球，就因為這麼一個關鍵失誤和完美防守，湖人便輸了這一戰，比賽最後的比分是108比104。Rafer Alston aka " Skip 2 My Lou " -- 想必喜歡 And 1 街頭籃球 的都知道 阿爾私通 是 紐約的街頭傳奇( legend ) 吧! youtube 超多他的影片... 這戰的 阿爾私通 除了外線難得準外，也完全秀出他的切入功夫，一共拿下20分，湖人的 老魚 簡直要被他爆了。不過 阿爾私通 還是會習慣性腦充血，運球多耍一下，傳球太大力傳不準，最後也因為衝太快，被教練說要慢下來。這戰魔術的命中率有62%，Lewis 21分，Turkoglu 18分，法國飛人 Pietrus 也飛出 18分 ( 那球飛身補灌真的是超精彩的! )，所以魔術這一戰不只出來第三個射手... ( 上一戰結束後我就想過，如果 魔獸 攻不進去，那可能要全體總動員+外線五成以上命中率才有可能贏球。)魔術甚至命中率高到連 魔獸 的 勾射都會進了，平時都沒看過他這招會進的說...雖然魔術今天那麼準，但領先的比數卻一直無法拉大，而且還被追上，魔術球迷一定覺得最後贏得很驚險，因為魔術有形無形的失誤實在搞得挺嚇人的! 魔術這戰的開場音樂，竟然模仿以前綠衫軍的耶!有人發現嗎? 魔術是用來嚇湖人的嗎?但我一直找不到影片，有人看到的話通知我一下......

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【野狗亂叫】2009 NBA 總冠軍賽: 第二戰這戰的第四節與延長賽，Kobe 和 Gasol 的搭配，讓人想起以前 Kobe 傳給 俠客 的那記 alley oop...Kobe 雖然沒有像第一戰那樣狂飆40分，不過他的進攻吸引力和產生空檔的能力，實在沒話說，他跟隊友的搭配嘛... 幸好他有了Gasol!去年就是因為 Gasol 來到了湖人 ，湖人才有辦法打進總冠軍賽，今年也是一樣，如果沒有這西班牙最強的男人，我看 Kobe 肯定會鬧出走，不然就是被在熱火又拿了一次總冠軍的 俠客 給羞辱而死。29分、8助攻，但是有 7次失誤，如果讓 Kobe 跟 喇叭詹 互換球隊，Kobe 還不一定會贏球呢! 就是因為騎士沒有一個像 Gasol 可以有穩定的效應，沒有另一個除了大主將外可以單打，可以製造犯規罰球的人。 如果大主將遭到夾心餅乾，沒關係，大主將可以把球傳給空檔的那個 Gasol，他會想辦法把球塞進籃框。不管怎樣，你們之間的偶然相遇，要好好謝謝灰熊月老啊!湖人還有一個 X-factor 就是 Odom，小弟我已喇賽過很多次，只要不黑白來，認真的 Odom 就是不一樣。此戰他 9投8中 + 罰球4投3中 拿下19分，抓下8個籃板，蓋出3個火鍋，還能幫忙對 魔獸 犯規，而且那張賊賊的笑臉，讓人恨得牙癢癢的。這也讓我想起了，喬丹 後三連霸時期的 羅德曼，就算 Odom 籃板 跟 防守 跟 羅德曼 差上一截，但同樣的，有激怒對手的效果也不壞。或許這就是愛打心理戰的 禪師 總是會在比賽時擺上這種人的原因...可惜了，李小弟 的在第四節時最後0.6秒的alley oop 沒有投進去 ( 之前還有一球切入上籃也沒有進 )，如果這記絕殺能成功的話，" 小兵立大功 " 、" 我是傳奇 " 、" where amazing happen " 等等的字彙一定在報紙上亂蓋，媒體也會讓球迷重新認識 李小弟，寫篇個人生平專欄之類的...但... 或許這世界就真的只有那一點人可以當英雄。不過呢，在這裡有我要替 李小弟 說一下話，有些人覺得他在最後處理這兩球不成熟。 好笑了，這跟成不成熟有有啥關係? 雖然 那球 alley oop， Turkoglu 傳得很好沒錯，但這也算是難度很高的一球，就算菜鳥技術不夠，但有膽識去制行教練的這項任務就已經很不簡單了，千錯萬錯要幹礁的，也就是沒投進罷了，跟成不成熟無關! ( Gasol 防這球的時候，有摸到籃框，這樣算勾天頂嗎? )魔獸 在這一戰 還是無法攻進籃下得分，湖人 還是對 魔獸 採取跟上一戰一樣的捕獸夾戰術，寧可犯規也不要讓 魔獸 輕易得分。上半場，魔術有打一陣跟魔獸+波蘭中鋒 Gortat 的雙塔戰術，加上 Lewis 的準星 ( 也只有他一人準 ) 射下20分，不然上半場 40比35 魔術落後的差距一定會拉更大。下半場，Lewis 被湖人加強看管，但 Turkoglu 的扮演救星來準，所以讓比賽行成精彩的拉鋸戰到最後一刻。 ( 如果沒有 Turkoglu 第四節最後給 Kobe 的那個蓋鍋，也不會有魔術最後0.6秒的進攻權，搞不好這一球還讓 Kobe 給砍進去了呢，土耳其人 真不是蓋的! ) 延長賽，湖人 Kobe 、Gasol 甚至 加上 Fisher 都比下魔術眾將，而魔術最要緊的關頭卻投不進球，所以最後沒法度的輸了，101 比 96，5分飲恨，0-2 回到自己家準備再度重來。 看完這一戰，我覺得 Nelson 已經可以參與戰況了，他的控球指揮比 Alston 放心多了，但還是沒有 Turkoglu 好，可是 Turkoglu 帶球 又不夠快，幾乎沒看到魔術快攻。我真的感覺 Gasol 已經抓到魔獸的腳步了，如果 魔獸 持續再這樣攻不進去，魔術的外線搞不好要全體總動員，五成以上命中率才有可能贏球。最後我自己想幹礁一件事，聯盟是不是有特別照顧大牌啊? 怎麼守 魔獸的 拜能 和守 Kobe 的 Pietrus 那麼容易就被吹犯規啊? 出場沒多久就一直被吹，摸一下 魔獸 被吹，沒摸 Kobe 也被吹，誤判也不要把比賽搞得難看，好不好?激情，我要的球賽是更激情，還有暴力，更暴力...

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【野狗亂叫】2009 NBA 總冠軍賽: 第一戰【黑曼巴蛇】論攻擊性超強的最大毒蛇，在非洲想到的就一定是 黑曼巴蛇，因此有 非洲死神 之稱。黑曼巴蛇 的毒是神經毒素，靠攻擊獵物的神經系統而令其麻痺。平均來說，10-15毫克的 黑曼巴蛇 毒液就可以殺死一個成年人，而 黑曼巴蛇 的毒液量為100-120毫克，最多可達200毫克，這足夠殺死13-20個人或一匹重600公斤的長頸鹿，因此被 黑曼巴蛇 咬傷的後果是相當嚴重，通常在被咬後一個小時之內就會死亡，而最快的死亡時間能達到被咬後15-30分鐘內立即死亡。黑曼巴蛇 除了像其他曼巴蛇一樣，棲息在樹上外，還會在地面獵食，主要以小型哺乳動物像老鼠等為食，也會捕食蜥蜴、小型鳥類等。而 黑曼巴蛇 也是世上移動速度最快的毒蛇，時速可達19.5公里。不知何時開始，可愛的台灣媒體把 Kobe 從 神戶牛排小子 變成 黑曼巴蛇 了，不過呢，這戰 Kobe 的確是有那麼毒，像 黑曼巴蛇 一樣致獵物於死地!第二節 Kobe 一陣的中距離外線小高潮，以領先10分的局面結束了上半場，上半場的 Kobe 就已經得了18分。第三節 Kobe 又近乎無敵的準，就算魔術人犯規了也無法讓 Kobe 不進球，反而 AND 1 更傷! 也就因為這條 黑曼巴蛇 緊咬著，使魔術變不出把戲，傷口越大越深，第三節結束，湖人以24分領先魔術。終場，Kobe 一共咬下 40分、8籃板、8助攻、2抄截、2火鍋，100比75 讓魔術命喪此湖...Kobe IV 總冠軍版本... 穿這麼花俏的鞋走在路上，腳會被砍斷吧! 平時會這樣穿的人:1. 好野人2. 神經病3. 藝人 or 小丑4. KobeOK，話題轉回來...湖人三塔在這一戰，都馬有發揮到，難得同時發威呢! Gasol 16分 8籃板雖然看起來很普通，但守他的 Lewis 已經守得很頭大了。個人覺得魔術可以扛住Gasol 禁區攻擊的只有 魔獸，但 魔獸 又要分心對付跟他一樣大支的 敗能 (很意外的，敗能 這戰搶了9個籃板，終於超過了5個... )，還有認真的 Odom ( Odom 的背後衝搶籃板+啪啦一灌有神出鬼沒到... )，而且Gasol 的中距離也有在空中畫出一到完美的弧線，再加上隨時要捕捉 黑曼巴蛇，魔獸 不累死乎?如果要說 魔獸 這場表現不好，我覺得有點冤枉，有人或許會看數據問說他為啥會在一場總冠軍賽裡只出手6次，而且只中1顆，這是因為他在籃下有任何攻擊的機會，就會被夾擊或著被犯規，而 魔獸 16中10 的罰球命中率，對他來講已經是正常水準，但也因此無法正常爽快得兩分或轟炸大灌籃提高士氣，這捕獸夾戰術還真有點陰說...還有，魔術全隊還不到三成的命中率，怎麼能不輸球呢? 幾乎所有的砲台都熄火了，但我覺得湖人防守外線防得一般般，因為魔術三分球也出手了23次，只不過投不進，完全空檔也投不進。我想這可能是第一次打總冠軍賽的壓力所逼，而且 魔獸 在禁區也被捕住，無法內順外通，湖人三塔的籃板優勢也比 魔獸 一隻嗆。而且三分戰術本來就不是永久的，Ray Gun 也不是天天在準的 ( 除非你是漫畫三井壽 )，魔術 在上系列跟騎士投到大家都準了，現在這個系列不準也乃應該的，就子彈用完了嘛! ( 就拿棒球的 鈴木一朗 比喻一下，四成打擊率的他，今天已揮出了三支安打，下次如果還有打擊機會，你覺得轟出去的機會大嗎? )而且，真的要讓Nelson 復出嗎? 就算他表現的還可以，但我已經習慣看 Turkoglu 在季後賽帶球了耶! 最後再補一點，魔術特地從奧蘭多帶兵到洛杉磯攻城，是都不打算給 Kobe 守城的壓力嗎? 就這麼讓 Kobe 專心在武力上? 你家的 法國喬丹 和 李小弟 有比 Artest 和 Battier 防得變態嗎? 你家竟然沒有包大叔的話，就找時間派個人，也打一打 Kobe 這一點吧，讓他耗多點體力在防守上，不然他毒死人了!

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走進神秘的巴基斯坦蛇人部落巴基斯坦有個古老而神秘的蛇人部落，他們崇拜蛇，還把蛇視為「神」的化身。而且對於他們來說，蛇就是生活的依靠，對它們就如同自己的親人一般。蛇類在南亞文化中扮演著特殊的角色，那裡的人們不僅崇拜蛇，而且還把蛇視為「神」的化身，而眼鏡蛇尤受崇敬。「舞蛇」在南亞已經有著上千年的歷史，時至今日來到巴基斯坦南部信德省觀光的遊客，每天仍然可以看到渾身纏滿了蛇的流浪藝人，他們身上的蛇能伴隨著笛子發出的樂聲翩翩起舞，為主人帶來收入。這些藝人就是南亞次大陸上一個古老而奇特的群體：「蛇人」。上千年的藝術形式歷史上的「蛇人」不斷遷徙，當印度和巴基斯坦還沒有分開的時候，從現在印度的加爾各答一直到巴基斯坦的白沙瓦都可以見到「蛇人」的足跡。從上個世紀七十年代起，巴基斯坦政府在信德省南部專門劃出一塊保留地供「蛇人」部落居住，讓這個傳承了上千年的藝術形式得以延續。街頭的舞蛇藝人「蛇人」群體被稱為部落，就是因為這種表演藝術的從業者數百年來已發展出許多獨特的習俗和儀式。每當「蛇人」家族中有男孩出生，人們便在他身上滴幾滴有毒的蛇液。「蛇人」們相信這會幫助他生來便具備辨別蛇性的能力，並增強嬰兒的免疫功能。捕蛇是「蛇人」的看家本領，「蛇人」部落的男孩子長大成人的標誌，便是獨自進山捕捉到一條蛇。在「蛇人」眼中，不會捕蛇的小夥子沒有結婚的資格，他們不但無法得到姑娘的芳心，永遠不能成家立業，而且還會被當做是辱沒門楣的「敗家子」。每當春暖花開的季節，「蛇人」便四處覓蛇。高超的舞蛇技巧為了表示尊重，「蛇人」在捉蛇之前他們要和蛇用「說話」的方式進行交流，並且保證它們會得到照顧和保護，一年之後會被放生。「蛇人」攜帶著一種類似中國笛子的獨特樂器，先是用它吹出悠揚的樂曲，讓蛇變得安靜，再用特製的金屬圈套住蛇的脖子，引誘它將嘴張大，然後以極快的速度將藏在蛇牙後面的毒囊取出。「蛇人」部落一般都是相互通婚，子承父業。女孩子在嫁人時，獲得的嫁妝通常是必不可少的「三大件」：一條強壯的眼鏡蛇、一瓶防止蛇咬的藥粉、一隻表演時作為配角的小狗。「蛇人」通常用袋子裝著蛇四處賣藝。據說有一項絕技表演就是讓一條毒蛇通過鼻子進入口腔，然後再從嘴裡爬出來。不過要想掌握這項絕技必須從小開始訓練，需要艱苦而漫長的過程。「蛇人」的另一個副業是賣蛇藥，凡是遭過蛇咬的人，將「蛇人」提供的藥粉放在棉布上蘸以蜂蜜或者牛奶，每月在傷口上敷兩次便可痊癒。 蛇是生活依靠對於「蛇人」來說，蛇就是生活的依靠，因此它們就如同自己的親人一般。但近年來一些「蛇人」為了賺錢，開始大肆做販賣蛇類的生意，例如一條眼鏡蛇能賣到400盧比（1美元約合43盧比），沒有毒性的普通草蛇則按其重量定價。由於蛇渾身上下都是寶，蛇皮可以做鞋子和皮包，蛇膽可以入藥，因而吸引了眾多的皮貨商和醫藥商。不過，那些堅持古老習俗和傳統的「蛇人」堅決反對這種「數典忘祖」的做法，他們認為「蛇人」可以用蛇來賺錢，但絕對不可以賣蛇或殺蛇，因為假如世界上沒有了蛇，「蛇人」部落也將徹底消失。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!